Portions: 6 à 8
Préparation: 8 minutes
Cuisson: 25 minutes
Ingrédients
- 2 c. à tab (+ 1 c. à thé) huile végétale
- 1 oignon haché
- 3 gousses d’ail hachées finement
- 2 c. à thé origan séché
- 1/4 c. à thé sel
- 3 c. à tab pâte de tomates
- 3 c. à tab assaisonnement au chili
- 2 c. à thé cumin moulu
- 1 boîte de tomates en dés (28 oz/796 ml)
- 1 boîte de haricots blancs, égouttés et rincés (19 oz/540 ml)
- 1/2 t jus de tomate
- 2 paquets de protéines de soja précuites (de type sans-poulet haché de Yves Veggie Cuisine) (12 oz/340 g chacun) [J'en ai trouvés au IGA - voir la photo plus bas]
- 2 grandes tortillas de farine blanche de 10 po (25 cm) de diamètre
Préparation
- Dans une grande casserole, chauffer 2 c. à tab (30 ml) de l’huile à feu moyen. Ajouter l’oignon, l’ail, l’origan et le sel et cuire, en brassant de temps à autre, pendant environ 5 minutes ou jusqu’à ce que l’oignon ait ramolli. Ajouter la pâte de tomates, l’assaisonnement au chili et le cumin et cuire pendant 1 minute. Ajouter les tomates, les haricots blancs, le jus de tomate et les protéines de soja, en les défaisant à l’aide d’une cuillère de bois. Porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter, en brassant de temps à autre, pendant environ 15 minutes ou jusqu’à ce que la préparation ait épaissi.
- Entre-temps, badigeonner les tortillas du reste de l’huile, les superposer et les couper en 12 pointes chacune (on devrait obtenir 24 pointes en tout). Disposer les pointes de tortillas côte à côte sur une plaque de cuisson. Cuire au four préchauffé à 350°F (180°C) de 8 à 10 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes. Servir avec le chili.
Source
150 plats végé savoureux, p. 142
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